BIOFEEDBACK

Biofeedback to nowoczesna metoda wspierająca rozwój umiejętności samoregulacji, koncentracji i radzenia sobie z napięciem. Wykorzystuje informacje zwrotne dotyczące wybranych parametrów fizjologicznych organizmu, dzięki czemu osoba uczestnicząca w treningu może uczyć się lepiej rozpoznawać swoje reakcje i stopniowo wpływać na nie w bardziej świadomy sposób.

Na czym polega trening Biofeedback?

Podczas sesji specjalistyczne urządzenie rejestruje określone reakcje organizmu, a następnie przedstawia je w formie łatwej do odczytania informacji zwrotnej, np. obrazu, dźwięku lub animacji. Zadaniem osoby trenującej jest podejmowanie określonych aktywności i ćwiczeń, dzięki którym uczy się regulować swoją reakcję fizjologiczną.

Trening odbywa się w komfortowej, bezpiecznej atmosferze i jest dobierany indywidualnie do potrzeb oraz możliwości uczestnika.

W czym może pomóc Biofeedback?

Trening Biofeedback może stanowić wsparcie m.in. w obszarach związanych z:

• koncentracją i utrzymaniem uwagi,

• nauką i efektywnym przyswajaniem informacji,

• regulacją napięcia i stresu,

• rozwijaniem umiejętności samoregulacji,

• wyciszeniem i osiąganiem stanu relaksu,

• poprawą świadomości własnych reakcji organizmu.

Biofeedback może być stosowany zarówno u dzieci i młodzieży, jak i u osób dorosłych. Szczególnie istotne jest indywidualne dopasowanie treningu do wieku, potrzeb oraz aktualnej sytuacji uczestnika.

Dlaczego warto?

Regularny trening pozwala stopniowo rozwijać umiejętność obserwowania własnych reakcji i świadomego wpływania na nie. Dzięki temu Biofeedback może być wartościowym elementem wspierającym codzienne funkcjonowanie, naukę, pracę oraz radzenie sobie z obciążeniem emocjonalnym.