Konsultacja psychologa sportowego – dzieci i młodzież Trening mentalny

Psycholog sportu wspiera zawodników w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze stresem, motywowaniu się do działania i osiąganiu lepszych wyników – zarówno na treningach, jak i podczas zawodów.


W czasie konsultacji psycholog sportowy pracuje z zawodnikiem nad wieloma aspektami, pomaga w:

• Radzeniu sobie ze stresem i presją przedstartową
• Budowaniu pewności siebie i wiary w swoje możliwości
• Utrzymaniu motywacji do treningów i systematyczności
• Skupieniu i koncentracji uwagi w trakcie rywalizacji
• Powrotach do treningu i rywalizacji po przebytej kontuzji
• Pracy z emocjami (złość, frustracja, lęk przed porażką, lęk przed startem)
• W budowaniu zdrowych relacji z trenerem oraz drużyną

Podczas spotkania psycholog:

• rozmawia z zawodnikiem (i/lub rodzicami),
• analizuje sytuację i potrzeby danej osoby,
• proponuje konkretne strategie i techniki pracy mentalnej,
• w razie potrzeby – planuje dalsze kroki (np. trening mentalny, konsultacje cykliczne, współpracę z trenerem).